Berkabar.com, 13 Maret 2023 – Kurma adalah jenis buah yang berasal dari pohon kurma (Phoenix dactylifera) dan sering ditemukan di daerah-daerah tropis seperti Timur Tengah, Afrika Utara, dan Asia Selatan.
Kurma memiliki kandungan nutrisi yang tinggi, seperti serat, vitamin, dan mineral, serta dapat diolah menjadi berbagai macam makanan dan minuman.
Saat mendekati ramadan, kurma menjadi sangat mudah untuk ditemukan. Berikut 8 manfaat buah kurma yang ternyata baik untuk jantung.
Buah kurma memiliki berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh manusia, antara lain:
8 Manfaat Buah Kurma
1. Sumber energi yang baik
Buah kurma mengandung karbohidrat kompleks yang mudah dicerna oleh tubuh, sehingga dapat memberikan energi yang tahan lama.
2. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Buah kurma mengandung serat alami yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, mencegah sembelit dan diare.
3. Menjaga kesehatan jantung
Buah kurma mengandung senyawa flavonoid yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Buah kurma mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
5. Menjaga kesehatan tulang
Buah kurma mengandung kalsium dan fosfor yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang.
6. Menjaga kesehatan otak
Buah kurma mengandung vitamin B6 yang dapat membantu menjaga kesehatan otak dan sistem saraf.
7. Menjaga kesehatan kulit
Buah kurma mengandung vitamin C yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah kerusakan sel-sel kulit.
8. Menjaga kesehatan mata
Buah kurma mengandung vitamin A yang dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah berbagai penyakit mata.
Dengan mengkonsumsi buah kurma secara teratur, Anda dapat mendapatkan manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh.
Namun, pastikan untuk mengkonsumsinya dengan porsi yang tepat dan dalam rangkaian diet sehat dan seimbang. Semoga membantu.
(***)
