Berkabar.com, 13 Maret 2023 – Cegukan atau hiccup adalah kontraksi otot diafragma yang tidak terkendali, menyebabkan suara cekikikan.
Cegukan biasanya hilang dengan sendirinya setelah beberapa menit, namun jika Anda ingin menghentikannya secara cepat.
Cara ini juga mudah dilakukan ada yang dengan minum air putih atau dengan melakukan gerakan sederhana untuk menenangkan otot dada.
6 Cara Cepat Menghilangkan Cegukan
1. Minum air putih
Minum air putih dapat membantu melembabkan kerongkongan dan mengurangi kontraksi otot yang menyebabkan cegukan.
2. Menarik napas dalam-dalam
Tarik napas dalam-dalam kemudian tahan selama beberapa detik, kemudian keluarkan perlahan.
Cara ini dapat membantu menenangkan otot-otot di sekitar kerongkongan dan mengurangi cegukan.
3. Tutup hidung dan mulut dan tahan napas
Cara ini bisa membantu meningkatkan karbon dioksida dalam tubuh, sehingga membantu meredakan cegukan.
4. Menelan gula
Menelan satu sendok teh gula dapat membantu menstimulasi saraf di kerongkongan dan mengurangi kontraksi otot yang menyebabkan cegukan.
5. Tarik lutut ke dada
Duduk dengan lutut tertekuk ke dada dan tahan selama beberapa detik. Cara ini dapat membantu menstimulasi saraf di sekitar diafragma dan mengurangi cegukan.
6. Tekan area pelipis
Tekan dengan lembut area pelipis di atas mata selama beberapa detik. Cara ini dapat membantu menstimulasi saraf yang berhubungan dengan diafragma dan mengurangi cegukan.
Namun, jika cegukan terus berlanjut dalam waktu yang lama dan disertai dengan sakit atau kesulitan bernapas, sebaiknya segera hubungi dokter atau tenaga medis terdekat. Semoga membantu.
(***)
