Terlalu Lama Diruang ber-AC Bisa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

0
318

Siapa yang tidak mengenal AC? Ya, Air Conditioner (AC) adalah alat penyejuk ruangan yang banyak digunakan di area perbelanjaan seperti mall dan minimarket, kantor, bahkan rumah.

Tapi tahukah kamu, Berada diruangan yang ber-AC lebih dari 9 jam dapat berdampak buruk bagi kesehatan. seperti munculnya infeksi pernafasan dan melemahnya sel darah putih.

‘Ac bekerja mendinginkan melalui proses penguapan sehingga dapat mengeringkan selaput lendir di higung dan juga mulut,’ ujar konsultan bedah THT, Dr Gauri Mankekar di Hinduja Hospital.

Kondisi ini tentu bisa mempengaruhi kesehatan seseorang. Infeksi pernapasan yang paling sering terkena dampaknya adalah flu dan pilek, sering sakit kepala serta tenggorokan gatal.

Ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk meminimalisirn dampak negatif ketika kamu terlalu lama berada di ruang ber-AC

1. Gunakanlah pakaian yang cukup menghangatkan tubuh ketika berada di ruang ber-AC
2. Arahkan AC ke tempat yang tidak langsung mengenai tubuh Anda karena dapat berefek buruk pada kesehatan
3. Luangkan sedikit waktu Anda untuk berjalan-jalan keluar ruangan agar pikiran terasa lebih rileks
4. Tetaplah mengonsumsi air putih yang cukup setiap beberapa jam agar tubuh terhidrasi dengan baik, sebaiknya jangan tunggu sampai rasa haus datang
5. Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran hijau sangatlah dianjurkan
6. Bukalah sesekali ventilasi udara agar cahaya masuk ke dalam ruangan ber-AC Anda
7. Jagalah kebersihan ruangan demi kenyamanan aktifitas Anda
8. Olahraga secara teratur sangat dianjurkan bagi Anda yang sering beraktifitas di ruang ber-AC
9. Letakan tanaman di ruang ber-AC untuk mengurangi dampak polusi.
10. Gunakanlah AC yang bebas CFC atau freon karena dapat mengakibatkan kerusakan lapisan ozon dalam waktu yang lama.

Itu beberapa tips yang bisa kamu lakukan, dan tetap jaga kesehatan.

Berita sebelumyaTips Mudik Bagi Ibu Hamil
Berita berikutnyaTidak Ingin Repot Saat Makan Mie, Pria Ini Menggunakan Gunting